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关于举办"与压力同行--教师心理健康与压力管理专题讲座"的通知

2023年03月10日 11:10  点击:[]

压力会影响人们的身心健康,如何管理好自己的情绪,科学减压是每位老师需要面对的重要课题。

教师发展中心联合重庆市青春导航青少年发展服务中心,特邀重庆市委党校心理学教师唐溢做心理健康专题讲座。通过讲座让我们学会觉察自身的情绪、学习关系维护技巧、提高心理素质和调适能力,欢迎全校教职工积极参加。具体活动安排如下:

一、主题:教师心理健康与压力管理

(一)心理健康是生命的基石

1.压力与心理健康的关系

2.心理健康对身体健康的影响

3.常见心理健康疾病(焦虑症、抑郁症等)的症状识别与干预

(二)阳光心态的心理行为表现

1.乐观心态的养成

2.生命意义的建构

3.基于目标感的幸福追求

(三)压力调适与情绪管理

1.规律生活减压法,包括睡眠技巧、工作—生活平衡等

2.提升觉察情绪与疏导情绪能力,包括情绪功能分析、负面情绪化解等

3.自我接纳减压,包括性格分析、认知行为流派的心理干预方法介绍等

4.与家人和谐相处,包括婚姻关系、亲子关系的维护、青少年心理干预等。

二、主讲:唐溢(应用心理学博士)

三、时间:2023年3月17日星期五上午10:10-12:00(9:40开始签到)

四、地点:博智楼7108

五、报名:参会教师请于3月16日下午16:00前在线报名。 点击报名(请使用普通微信登录报名)


教师发展中心

2023年3月10日

                                 

主讲人简介:

唐溢,应用心理学博士,毕业于浙江大学,重庆市委党校心理学教师,教育部“国培计划”授课专家,中国心理学会会员、全国人类工效学会会员。主要的教学和研究方向包括:心理健康促进、心理危机干预、社会情绪治理等。主持、主研国家自然科学基金项目、省部级社科基金项目等共5项,在《心理学报》等公开刊物上发表论文十余篇。曾在重庆市某区教委挂职锻炼副处级领导职务,所授课程入选重庆市组织部领导干部教育好课程目录,为政府部门、中小学校、企业及社区群众提供心理健康讲座100余场,个案咨询时数累计达600小时以上。


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